Sortir du piège de la culpabilité toxique

Dans nos webinaires précédents, on a exploré la profonde connexion entre émotions et alimentation, ainsi que les quatre étapes de la régulation émotionnelle.

Cette fois, nous plongerons au cœur de deux émotions inconfortables et souvent reliées : la culpabilité et la honte.

Parce que la culpabilité n'est pas seulement ce qu'on ressent parfois après avoir trop mangé. C'est cet inconfort émotionnel qui peut devenir si lourd à porter.

La culpabilité, comme toutes nos autres émotions, a une grande utilité adaptative... du moins lorsqu'on parle de culpabilité réelle/saine!

Or, une autre forme de culpabilité, dite malsaine ou toxique, peut avoir de nombreux impacts négatifs sur notre bien-être... et finir par nous pousser à manger davantage pour trouver un soulagement temporaire.

Et une fois qu'on a mangé ?

La culpabilité revient de plus belle. La boucle est bouclée, et le piège se referme.

Alors, comment se sortir du piège de la culpabilité toxique ?

C'est ce qu'on va aborder ensemble dans ce nouveau webinaire approfondi, le 19 novembre prochain.

(L'enregistrement sera rendu disponible pour les personnes inscrites le vendredi 20 novembre avant la fin de la journée.)

Si le vous avez manqué nos premiers Webinaire, on vous offre un accès à moitié prix avec votre inscription aujourd'hui.

Ce n'est PAS obligatoire pour participer.